Nikdy som sa necítil 100% pripravený na polovičný maratón alebo plný maratón – máte? Určite som bol nadšený pre preteky, ale nie pozitívne, že som pripravený fyzicky alebo psychicky.
Pred polovicou alebo plným maratónom:
Bol som veľmi nervózny
Prial som si, aby som ho dostal
Bol som nadšený, že som bežal s priateľmi
S radosťou som cestoval do závodu
Ale nikdy 100% pripravil ho rozdrviť. Mnohé z časovej túžby som mal pár oveľa viac týždňov na vlak, vyškolení ťažšie, urobil niečo iné v tréningu … atď.
Kým som si uvedomil, že je oveľa lepšie byť 10% nedostatočne vyškolení ako 1% nadmerne.
Veľká polovica, ako aj plné maratónové školenia
Učenie, že vypočutie z mnohých rôznych bežiacich trénerov, ako aj skúsení bežci ma videli veci iným spôsobom, ktorý vedie toľko ako Deň pretekov.
Vaše obavy číslo 1 je dostať sa na začiatočnú linku -> zdravé (fyzicky a psychicky), dobre odpočívané, poháňané, ako aj hydratované.
Ak ste sa rozhodli z behu, pretože … ste cítili perspektívnu zranenie, boli chorí, potrebovali oveľa viac času na zotavenie, vaše povinnosti, počasie atď
To je platné, ako aj celkom bežné. Pamätajte, že životné udalosti sa vyskytnú nad programom 12-18 týždňov! Dostávajú sa malé veci, obrovské veci, ako aj náhodné-nemohli-mať-plánované-for-to-to-veci. Je to v poriadku.
NEPOUŽÍVAJTE, KTORÉ NIEKOĽKOUJETE. Zamerajte sa na to, čo ste urobili.
3 veci, ktoré majú mať na pamäti pred ďalším pretekom
Dôverovať svojmu tréningu.
SNAŽ SA.
Máš to!
Súvisiace Beh Video z @runeatRePeat na Instagram & Tiktok
Vyjednávať
Vyjednávať
Pošlite mi zošit
Uložiť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Poštový
zdieľam
UCHOVÁVAJTE TOTO:
OC Marathon Training Plan, ako aj Kód rastu
OC Marathon Training Plan, ako aj Kód rastu
Marathon, ako aj polovica maratónskeho tréningového plánu medzi pokročilými, aby ste získali rýchlejšie alebo pr. Pre bežcov s časovým cieľom. Stamina Traini
Disney World Marathon Tréning Týždeň 1
Disney World Marathon Tréning Týždeň 1
Dopey obtiažnosť Tréningový týždeň 1 No … Keď som sa rozhodol zaregistrovať sa na spustenie ťažkostí v minulom týždni som bol hlavne surpr
Najvýznamnejším výpisom Marathonského závodu roka
Najvýznamnejším výpisom Marathonského závodu roka
Čo je Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? Rovnako ako Dopey Challenge? Informácie, ako sa presne vybrať, či by ste mali
Červené víno, rovnako ako Dine Half Marathon Race rekap
Červené víno, rovnako ako Dine Half Marathon Race rekap
Beh Disney Half Marathon Race RECAP. Červené víno, rovnako ako Dine Half Marathon 2021 návrhy návrhov, ako aj hodnotenie 13,1 míle
Spustenie Dopeyho obtiažnosti 2022 (Disney World Run Series)
Spustenie Dopeyho obtiažnosti 2022 (Disney World Run Series)
Práve som registroval, aby som spustila Dopey Challenge! Nemám kupujúceho výčitky … alebo by som mal povedať, že Runner’s Fords – Ešte. Ja
Spustite Disney DAY BALGING LACKING ZOZNAMUTÁTE
Spustite Disney DAY BALGING LACKING ZOZNAMUTÁTE
úplne zadarmo beh disneyZoznam pretekov. Walt Disney World Marathon, pol, 10K, ako aj 5K závodný deň balenia.
⚡ Shareahalic
.
