Po rannom klientovi som vyhodil rýchle cvičenie. Bol to tento džem:
Alt. Riadok
Hrudník preletí na loptu
Drvenia lebky tvárou v tvár
Zavretý stlač db
BB hrudník
Reverzná muška
Potom som dostal rýchly vosk na obočie (moja telocvičňa má malé kúpele) a jedol tekvicovú bielkovinovú tyčinku.
Moje najnovšie videá
Návrhy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
Tvárová maska na beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Potrebujete nosiť masku? Aká maska je najlepšia pre bežcov a chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus odporúčania CDC o tom, kedy nosiť masku a aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34
Živý
00:00
08:21
07:15
Obed bol úžasný vďaka jedlu mojej mamy. Poslala ma domov s Tureckom a dokonale zrelé avokádo zo svojho stromu. Rozbil som polovicu jedného z môjho chleba soľou. Tak dobre.
Turecko sendvič, sladké papriky a melón.
Potom som odišiel k mame. Ona a môj malý brat sú dnes preč a mala si vymenovanie lekára. Takže tu prezerám svoj malý brácho („sledovaním“ naznačujem, že ho hrám na klavír, zatiaľ čo ja blog).
Majú prácu!
Priniesol som so sebou psy do miestnosti a rýchlo sa cítim šťastnejší a oveľa pokojnejší. Spomínam si, ako som si prečítal krátky článok o tom, ako psy znižujú krvný tlak tým, že sú s vami v rovnakej miestnosti – cítim to.
Tu je krátky článok na webe Huffington Post a výňatok:
Štúdie výskumnej pracovníka Erica Friedmanovej ukázali, že jednoducho mať domáceho maznáčika v miestnosti, dokonca sa ho nedotýka, znižuje reakciu napätia. Lekársky výskumný pracovník Karen Allen študoval skladateľov New Yorku, ktorí trpia vysokým krvným tlakom a zistili, že tí, ktorí majú psie alebo mačku, utrpeli iba polovicu zvýšenia krvného tlaku o osôb bez. Aj keď maznáčik nebol prítomný, majitelia stále prospeli.
Dobre, Matt a ja by sme mali ísť na zajtrajška Valentína!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Najlepší kužeľ hanby alternatív pre psov
Najlepší kužeľ hanby alternatív pre psov
Najlepší kužeľ hanby alternatív pre váš psík po operácii. Možnosti mäkkého goliera, ako zabrániť psiu pred lízaním rany a
Top 11 častí Hamiltona Musical
Top 11 častí Hamiltona Musical
Top 11 najlepších citátov od Hamiltonu a moje obľúbené časti videnia Hamiltona osobne v Los Angeles Pantages
Spustite zoznam balíčkov Disney Race Day úplne bezplatný tlačiteľný PDF
Spustite zoznam balíčkov Disney Race Day úplne bezplatný tlačiteľný PDF
totally free Run Disney Race weekend packing List. Walt Disney world Marathon, Half, 10K and 5K race day packing list.
best underwear for Running
best underwear for Running
list of the best underwear for runners. Running q&a from Instagram. national canine Day with Diego appreciation post
surf City half Marathon results and Recap
surf City half Marathon results and Recap
surf City Marathon and half Marathon results and Recap. photos and fun from the half marathon run in Huntington BeachMôj psí by mal mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom
Môj psí by mal mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom
Mal by sa chôdza psie. Požiadali ste o moje návrhy výstroja na beh so svojím psom – tu je zoznam mojich obľúbených vodít, col
⚡ Shareaholic
.
