5k na štvrtom

Šťastný štvrtý júl!

Svoj deň som začal s regionálnymi 5k v obchodnom meste.
Moje najnovšie videá

Zlatý retriever si neberie pilulky!

Viac videí

0 sekúnd po 2 minútach, 19 sekúnd

Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34

Živý
00:00
08:21
02:19

Keďže som včera bežal 11 míľ, robil som to len pre zábavu? Susan, rovnako ako som bežala spolu, a urobila si prestávku na chôdzi, pretože má problémy Achilles.

Predtým, ako som odišiel, mal som polovicu bagetu, ako aj naner s PB. Nemal som hlad, ale zvyčajne som veľmi hladný deň po dlhodobom horizonte a nechcel som hladovať v polovici behu.

Po závode sa zúčastníme niektorých pomarančov, ako aj v H2O.

Toto bol môj prvý závod s dobrým priateľom, rovnako ako som sa bavil! Verím, že ma niekedy nechávam stresovať aj niekedy. Susan, rovnako ako už čoskoro plánujem ešte jednu rasu! Budem o tom hovoriť viac budúci týždeň, je to však veľké!

Ako sa očakávalo, po pretekoch som mal hlad, ako aj ponáhľaný dom, aby som pripravil palacinky. V mojich p’Cakes…

1/2c vaječné šľahačky

1/2 ovsených vločiek

1TB WW múka (pridajte viac alebo menej do preferovanej hrúbky)

prášok do pečiva, soľ, škorica, balíček Stevia

Semená chia (posypané pri varení, pretože som zabudol)

Vidíte, semená Chia vyzerajú ako korenie. Predpokladám, že tentokrát nebudem získať cenu „Chef of the Year“. Sakra, rovnako ako som mal svoj akceptačný prejav napísaný …

Dodávané mandľovým maslom, ako aj sirupom? O môj Bože! Tieto raňajky boli presne tým, čím som túžil, rovnako chutné.

Keď som varil, jedol som jeden z ťažkých varených vajíčok, ktoré Ben produkoval raňajky. Beriem jeho jedlo rovnako, ale tentokrát to bolo mňam, ako je to potrebné.

Potom sme sa zamierili do kostola s rodičmi a potom sme šli na obed. Nebol som hlad, pretože som práve jedol (toto sa nikdy nestane), aj keď sa zúčastnil niektorých čipov aj šalátu.

Išli sme do El Pescador. Existuje veľa z nich, rovnako ako sa môžete veľmi spoľahnúť na vynikajúce jedlo s čímkoľvek, čo si objednáte.

Ben trval na tom, aby som odfotil jeho úžasné jedlo Pescado (Fish). Ochutnal som to rovnako ako súhlasím, že to bolo celkom chutné. Radil o tom!

Začal s polievkou kreviet. Bol to Benov prvýkrát v El Pescadore, ako aj jeho reakciou, som si istý, že sa vrátime.

Matt (môj brat brat) nám pripomenul, že musíme zastaviť ohňostroj. Skontrolujte jeho korisť!

Ohňostroj ma vystraší, som rád, že tu nie sú nezákonní. Buďte mimoriadne veľmi veľmi opatrní!

Momentálne vyrábam svoj vlajkový koláč. Využil som zmes tortu ol ‘boxed Cake, ako aj tekvicový trik. Stačí pridať plechovku tekvice do škatule koláča (bez oleja alebo vajíčok) na zdravší dezert. *Rovnako som pridal 1/2 jablkovej omáčky, ako aj trochu vody, pretože to bola aj suchá.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t

Disney World 5K Race rekapitulácia

Rekapitulácia závodu Walt Disney World 5K. Spustite Disney Expo, 5K Race a tiež Fotografie začiatočníkov. Tipy na spustenie závodného víkendu WDW

Irvine Half Marathon Race rekapitulácia

Polovica maratónskych pretekov rekapitulácií, ako aj preskúmanie. Irvine Half Crazy HProgram behu maratónu ALF, ako aj hodnotenie rasy, ako aj tipy pre

AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie

Najlepšie mesto Ameriky (San Diego) Half Marathon Race Výsledky, ako aj rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať

Preto behám

Prečo bežím. Všetci máme rôzne dôvody, prečo prevádzkujeme. Je však úžasné, že sa môžeme spojiť s behom a sociálnymi médiami.

šnurovanie Irvine Half Marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Oranžová oblasť prevádzkuje polovicu, 5K, výsledky relé, ako aj rekapituláciu. 2019 Lace Up Run Race Disc

⚡ Shareaholic