Dnes ráno som sa zobudil okolo 6:00, aby som sa pokojne pripravil na polmaratón Paso Robles. Závod sa nezačal až do 8:00 – to bol skutočne neskoro začiatok od toho, na čo som zvyknutý!
Vymenil som, poháňal, kúpeľňu, opaľovaný a pripnutý.
Moje najaktuálnejšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť a ďalšie. Dostal som štandardný test a Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
05:16
Včera v noci som sa pozrel na profil výšky kurzu. Čo som si sakra myslel?! Gravitácia nie je presne môj priateľ a do zmesi sa pridáva kopce iba mučenie.
Našťastie bolo počasie neuveriteľne cool a zamračené – aspoň som to mal pre mňa.
Pretože som sa tak bál z kopcov, neskončili som tak zlý! (Skutočne som dobrý v tom, aby som stanovil očakávania do bodu, ktorý ma desí, potom, keď sa stane veci, dokážem sa vysporiadať). Každopádne som sa na začiatku závodu cítil dobre a urobil som pretekársky plán na míle 1:
Držte tempo okolo 8: 20 (v jednom bode som sa to pokúsil zmeniť na 9 minút míľ)
Odstráňte sa v kopcoch, ale nechodte
Popadnite vodu/gatorade na každej pomoci stanici
Dokázal som sa dosť dobre zavesiť na veľa závodu. Pomocné stanice boli trochu malé, takže nebolo ľahké len „chytiť a ísť“. Tiež som nakoniec chytil Gatorade každú pomocnú stanicu s výnimkou jednej (bola náhodná). Za normálnych okolností zalievam svoju Gatorade pre svoje tréningové behy, takže to bolo neuveriteľne sladké. (Už nepijem tie veci G2 a myslím si, že stredný beh je najhorší čas na to, aby ste svojmu telu poskytli falošný cukor.) Každopádne, so všetkou Gatorade som preskočil gél v zadnom vrecku.
Na poslednom veľkom kopci som štiepal, štiepal a štiepal ešte viac. Potom som konečne kráčal. Bolo to naozaj porážajúce. V tom čase som z ničoho nič vyšiel fotografka, keď sme zomreli, fotografoval som bežcov, ktorí sú ideálne na vrchole kopca. Wtf. Zlé načasovanie, kámo. Skoro som mu povedal zlé slovo. Po pravde povedané, jediný dôvod, prečo som to neurobil, bolo to, že som nemohol dýchať.
Dobrovoľník na vrchole kopca zakričal: „Toto je posledný kopec!“
Ukázalo sa, že je klamár.
Na jednu míľu odišla, kurz odišiel z cesty (bola to zabalená chodník) a bolo trochu kopcovité.
Na poslednom kopci som bol schopný prejsť 2 ľuďmi, takže to je osamelé perie v mojom závode.
Polovica Mary – 1:51:18 Priemerné tempo 8:30
Môj zadok to musí dať dokopy …
Pamätáte si našu veľkú diskusiu o získaní niečoho iného ako medaily na závode?!
Paso Robles Half Marathon vám dáva biele poháre na víno! Goodie Bad mal kartu pre bezplatné ochutnávky bieleho vína aj pre veľa vinárskych závodov !!
Vypiť!
Keď som bežal, Ben dostal raňajky a zdvihol medveď. Zachránil mi uhryznutie, ale nemám rád veci Flakey ľudí.
Naozaj som túžil po raňajkách po vaječnom bielkom Starbucks, ale ‘Bucks v obchode tu nepredával žiadne horúce jedlo. Zlyhať. Práve som si vyzdvihol jogurt a melón …
A zúčastní sa Benovho občerstvenia …
Vidíme sa neskôr!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Najlepšie americké mesto (San Diego) Half Marathon Race Výsledky a rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Running in
OC half Marathon results and top 13 Highlights
OC half Marathon results and top 13 Highlights
OC marathon and half marathon race results. Orange county recap and best parts of the 13.1 mile run. zľavy pre ostatných
Irvine Half Marathon Výsledky a bahno?
Irvine Half Marathon Výsledky a bahno?
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia a výsledky. Hlavné body z výstavy, parkovania, kurzu, počasia, post -pretekovej párty a Mor
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Surf City Marathon a Half Marathon Výsledky a rekapitulácia. Fotografie a zábava z polmaratónu behu na pláži Huntington
šnurovanie Irvine Half Marathon
šnurovanie Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, výsledky relé a rekapitulácia. 2019 Lace Up Run Race Disc
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a nápady pre
⚡ Shareaholic
.
