3 jednoduché tipy, ako sa držať vášho plánu behu, ako aj moje preferované valce Instagram práve teraz!
Ako sa držať svojho behu plánu
Najväčším problémom pre mnohých bežcov je zostať inšpirovaný bežať v zime. Tento mesiac je ďalší ťažký, pretože poveternostné podmienky sa stáva chladnejším a dni sú super krátke. Navyše sviatky pridávajú ďalšie udalosti, nákup a niekedy aj stres do našich dní.
Ale ak chcete tento mesiac pokračovať v behu – musíte mať na pamäti tieto prekážky a máte v pláne prekonať ich.
Ste iní od nasledujúceho bežca, pretože vaša škola, práca, život, rozvrh, ciele atď. … sú pre vás jedinečné. Takže to sú koncepty, ktoré vám pomôžu, avšak najlepšou metódou pre vás, aby ste uspeli, ako aj to, že ste oveľa lepším bežcom, je, aby sa nástroje a tipy fungovali pre váš život.
Žiadne výhovorky. Máš to.
Tu sú 3 tipy, ako zostať inšpirované a držať sa vášho behu plánu
CIELE. Zostavte svoj dlhodobý cieľ, ako aj svoj cieľ na tento mesiac. Dajte to niekam, kde to uvidíte každý deň. Toto je váš „prečo“ – dôvod, prečo chcete zostať na dobrej ceste.
Plán! Na začiatku každého týždňa plánujte rutinu, aký deň, ako aj čas, spustíte. Ak dodržiavate plán tréningu, vystavíte presne to, aký beh alebo tréning máte podľa plánu.
Zodpovednosť. Vyberte 1 Metódu, ktorú budete mať zodpovednosť. Príklady: Po tréningu, posielanie textových správ kamaráta po tréningu, beh s klubom alebo kontrolujete sociálne médiá. Bonus: Môžete skontrolovať komentovaním @runeATrepeat Instagram publikovať alebo označte ma, keď publikujete vo svojom účte, aby som videl vaše aktualizácie!
Spustenie TIPS Instagram navijaky s @runeAtrepeat
S týmito tipmi som urobil krátke video na Instagram valcoch – dodržiavať @runeATePeat, takže vám tieto aktualizácie neuniknú. Rovnako ako je to Soooo Rýchle, dal som tu niekoľko svojich nedávnych valcov Insta:
December, ktorý prevádzkuje kalendár, ako aj spustenie denníka
Ak chcete bezplatné decembrové cvičebné kalendár, ako aj spustenie denníka – vyplňte nižšie uvedený typ.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
