Toto je časť II. Môžete vidieť časť I I Práve tu <- Rovnako ako prosím povedzte mi, že ste si pozreli môj cestovný vlog od I. A.) Vydal som na verejnosti na tejto lavičke, pretože som sa prakticky pokúšal skočiť na to, že je vtipný, ako aj B.) Mali by boli SR a Tina mojimi videokamami na mieste po celom svete. Moje najnovšie videá Deň maratónu 4 Marathon Training Deny Day 4 Skontrolujte v Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd Nahor Čo jem za deň - Runner Edition 14:26 Živý 00:00 08:21 01:21 Úplné zverejnenie - Prihlásil som sa, aby som tieto cestovné správy robil s národnými automobilmi a prenájom nákladných automobilov pred niekoľkými mesiacmi, keď som pochopil, že moja cestovná rutina je tento rok smiešna. Toto sú zdroje, ktoré využívam, a chcel by som vám pomáhať. Cestujem s životom pešo a veril som, že by som sa mohol podeliť o svoje tipy na túto tému. Užite si to! Beh alebo chôdza je jedným z najjednoduchších cvičení, ktoré si môžete zachovať počas cestovania. Všetko, čo požadujete, je chodník alebo bezriziková cesta alebo chodník. Osobne som bežal alebo chodil po úteku už mnoho rokov aj roky - to je z mojej výletu po USA pred 4 rokmi! Stále však existuje niekoľko odstrašujúcich prostriedkov na to, aby sa vyčerpali z mesta, takže tu je niekoľko tipov/nástrojov, ktoré vám pomôžu dostať sa tam. Dôjdu tipy na mestá, ako aj zdroje 1. Spustenie aplikácií - tieto aplikácie vám pomôžu pochopiť, kde beží, a presne sledovať, koľko ste spustili. Runkeper Endomondo Mapujte môj beh Ak nemáte kúzelný telefón, skontrolujte pred odchodom Mapy Google. Nezabudnite využiť výber „chôdze“, aby ste dostali cestu priateľskej pre chodcov. Alebo sa len opýtajte recepcie hotela! Keď som bol v apríli v San Franciscu, skontroloval som mapu, ale stále bola trochu nejasná. Takže predtým, ako som odišiel, som sa spýtal recepcie a tak dobre, keď vytiahli papierovú mapu, ktorú by som mohol mať. Potom recepcia na ňu najlepšie vytiahla presnú cestu, ktorú by som sa mal vydať na zlatý vstupný most. Bolo to úžasné! 2. Preteky-Predtým, ako sa chystáte skontrolovať tieto stránky s registráciou pretekov, aby ste zistili, či v meste, ktoré navštevujete, je závod. Keď som minulý rok išiel do Santa Rosy, bol som veľmi zmätený, že v sobotu ráno došlo k závodu, ktoré mi chýbalo! Možno som to spustil, keby som to len skontroloval skôr, ako som odišiel. # Pred odchodom skontrolujte tieto stránky s zoznamom pretekov: Active.com RunntheUSA.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3. Naplánujte si to - zabaľte si cvičebné vybavenie. Potom vyrežte realistický čas, kým sa nachádzate na svojej ceste, ktorá bude vyčlenená na beh alebo chôdzu. Nemusí to byť veľa času, niečo, čo je dobrá prechádzka, stačí na to, aby vaše srdce čerpali a bojovali proti napätiu cestovania. 4. Na tankovanie po vašom cvičení. Mnoho trhov a rohových obchodov bude mať niekoľko zdravých možností tankovania. Skvelé možnosti majú pomer sacharidov k proteínu 4: 1. Niektoré možnosti: čokoládové mlieko, morčacie sendviče, niektoré bielkovinové tyčinky. Pretože trekking z Kalifornie do NY je taký dlhý výlet, zabalil som si trh s hydinou, ako aj mix cesty do mojej kabelky (veci, ktoré sa nebudú pokaziť). diétny plán DP je voliteľný Väčšina letísk má ovocie a tiež výber jogurtu - sú však drahé, takže sa snažte zabaliť, čo môžete predtým, v závislosti od toho. Znepokojenie, ktoré mám veľa, je: „Môžete si vziať jogurt s bezpečnosťou letového terminálu?“ Technicky nie, pretože by sa s najväčšou pravdepodobnosťou uvažovalo o „géli“ a malo by sa udržať na 2 oz. (Je to však k dispozícii podľa uváženia). Dostal som to však predtým, ako som si neuvedomil, že som ho zabalil ako súčasť obeda. Podobne som sa zastavil na nádobu s orechovým maslom a horúcou omáčkou (návrat z Panamy). Rovnako ako ja, keď som stál pri bezpečnostnej a bezpečnostnej linke päť minút, keď diskutovali o tom, či ma s ovsenými vločkami dovolia alebo nie. Teraz beriem balíčky a robím ich s horúcou vodou, keď sa dostanem. Morálka príbehu - Zabaľte veci, ktoré sú „bezpečné“, aby ste sa dostali s bezpečnosťou a bezpečnosťou, aby ste hladovali na druhej strane! Nakoniec sa môžete potešiť vo svojich cestách, zatiaľ čo zostanete aktívny - je to len otázka prípravy, plánu a akcie: Pripravte sa - zabaľte si cvičebné vybavenie. Plán - Opýtajte sa hotelovej recepcie alebo výskumnej štúdie, kde budete bežať alebo chodíte. Urobte to - vyrezajte si dlho na ceste, aby ste si mohli cvičiť, rovnako ako by ste si urobili čas, aby ste videli múzeum alebo absolvovali prehliadku. Pre oveľa viac tipov, ako aj techniky, ktoré sú v súlade s #HealthyBiztravel na Twitteri. Otázka: Máte preferovanú aplikáciu, ktorú využívate na sledovanie svojej aktivity? Mám niekoľko aplikácií, ale rád sa mi len využívam mapu a/alebo sa pýtam niekoho miestneho. Toto publikovanie bolo sponzorované spoločnosťou National Lase Lases A CARS a TRACK Všetky názory sú moje vlastné. Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť!zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Koronavírus pre bežcov - čo vyžaduješ Koronavírus pre bežcov - čo vyžaduješ Informácie o koronavírusu pre bežcov. Môžete bežať počas vypuknutia Covid19. Zoznam maratónov zrušený alebo oneskorený d Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu RNR Las Vegas Half Marathon Cestovné tipy. Čo jesť obrázky hotelov v Paríži, ako aj tie najlepšie jedlo a koktaily. rýchly trik Pri behu vonku využívajú dohodu s maskou Pri behu vonku využívajú dohodu s maskou Počas vypuknutia koronavírusu sa zaoberá maskou na beh alebo chôdzu vonku. Pokyny na použitie masky z CDC. Tipy na BE Tipy na cestovanie, ako aj príbehy zo dovolenky v San Franciscu Tipy na cestovanie, ako aj príbehy zo dovolenky v San Franciscu Tipy na cestovanie zo San Francisca. Cestovné priznania z môjho letného úteku, ako aj preferované miesta v San Franciscu California Balenie pre beh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Balenie pre beh Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Balenie pre beh Disney Red Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Čo si balím, aby som spustil 13,1 míľový závod Moja ranná rutina odpočinku Moja ranná rutina odpočinku Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu ⚡ Shareaholic .
