, vzhľadom na to, že som sa rozhodol, že nebudem ísť na seminár na poslednú chvíľu, čo naznačuje, že môžem koniec koncov spustiť OC Half Marathon. Naozaj som sa prihlásil na odber, avšak požiadavka odstúpiť na polovicu, pretože som necvičil/nemyslel, že to budem prevádzkovať.
No, bol som „pripravený na polovicu maratónu“, pretože som v októbri, ako aj som bežal polmaratón mesačne, keď som to potom (s výnimkou 10 míľ v marci).
Moje najaktuálnejšie videá
Recenzia knihy American Dirt Book
Recenzia knihy American Dirt Book
Viac videí
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
12:07
Je to skvelé na kontrolu pretekov z môjho zoznamu „robiť“, avšak nie pre PR-ing. Tento víkend spustím OC Half Marathon, rovnako ako to len potešte. Ale chcem PR v nasledujúcej polovici presne 5 týždňov ďalej! Takže budem zostaviť školiaci program na nasledujúcich 5 týždňov, ako aj zistiť, či to dokážem.
Absolútne bude ťažké rýchlejšie sa zvýšiť iba 5 týždňov tréningu. (Chystám sa urobiť 4 týždne tréningu, ako aj z zúženého týždňa.) Ale vyžadujem nový cieľ, ako aj ja si ho len vyberiem!
Plánujem školenie na papieri, takže sa podelím o svoje tréningy, keď idem ďalej, ale nie v dokumentoch Google.
Práve teraz verím, že plán bude:
2 náročné dni behu
2 jednoduché dni s mojou skupinou
krížový výcvik v druhom dňoch
Na obed som mal druhú polovicu môjho sendviča z hydiny vlakového hydiny. Toto bolo moje prvýkrát, čo som sa snažil tento druh, rovnako ako sa mi to naozaj páčilo!
Tentokrát som do mixu hodil nejaké pečené gepety. V dňoch, keď som opotrebovaný, som vždy hladnejší – skúsim to, ako dobre rozložím občerstvenie, aby som ho udržal pod kontrolou.
Teraz som na druhý deň tréningu pre svoju novú prácu. Potom zasiahnem výstavu!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Čo robiť, ak je váš závod zrušený kvôli koronavírusu
Presne ako vstúpiť do Fowarda, ako aj v tréningu, ak je zrušený váš maratón, polmaratón, 10k, 5k. Coronavírus, ako aj bežecká preteky skupina r
Vyhlásenie o najväčšom maratónskom závode roka
Vyhlásenie o najväčšom maratónskom závode roka
Aká je Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? Rovnako ako výzva Dopey? Informácie, ako aj presne to, ako si vybrať, či by ste mali
pocit pripravený oproti pripraveniu na svoju rasu
pocit pripravený oproti pripraveniu na svoju rasu
Numnber 1 vec, ktorú treba mať na pamäti pred svojím polovičným maratónom alebo plným maratónom. Nápad tréningu pretekov na poslednú chvíľu pre
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
Presne ako dlho musíte trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Presne ako dlho musíte trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Nové bežecké obavy z boxu Instagram @runeATrepeat! Dnes hovoríme o novom runneR Tréning pre th
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtiažnosť tréningu 1. týždeň dobre … keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať sa s obtiažnosťami dopey, bol som hlavne prekvapený
⚡ Shareaholic
.
