je Národný deň behu!
Rozumiem tomu, čomu veríte – presne ako oslavujete Národný deň behu?
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
Návrhy na masku na tvári na beh a chodenie vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
01:45
Beh. (Počkajte, nebolo to zrejmé?)
Dnes ráno som urobil 4 jednoduché / pomalé míle. Toto je môj liečivý beh po mojom polmaratóne v pondelok. Vždy to beriem veľmi jednoduché na úteku, ktorý je v súlade s pretekom.
Keď som po maratóne Disney World Marathon ublížil kolene – zranenie sa neobjavilo až do behu po závode. Som si istý, že závod je to, čo ma skutočne ublížilo, avšak to sa skutočne neukázalo, až kým to nedodržalo týždeň. Takže teraz to považujem za skutočne jednoduchý týždeň po závode a snažím sa zaplatiť úroky všetkým bolesťou a bolesťou (a ich je niekoľko!).
Potom tankujete …
Rovnako je to vaflová stred v stredu, takže je skvelá voľba obláčanie vafle s hustou vrstvou slnečnicového masla.
Jesť.
Potom zopakujte!
Národná stránka Running Day má niekoľko tipov na to, ako presne oslavovať, avšak práve tu sú moje.
Ako oslavovať Národný deň behu
1. Beh
2. Zaťaženie sacharidom
3. Zaregistrujte sa na preteky
4. Nákup nových bežeckých topánok
5. Skontroloval som bežný blog
6. Spánok (hej, požiadavka bežcov veľkým spánkom!)
7. Práčite si preferovaný priebehový priezor, pretože smrdí.
8. Spočítajte si klince na nohách a zložte ich. (Toto číslo sa zmení po niekoľkých mesiacoch maratónskeho výcviku.)
9. Prezrite si preferovaný filmový film.
10. Noste všetky svoje závodné medaily do práce/školy/obchodu. Potom utečte od kohokoľvek, kto sa vás snaží dostať do bláznivej nemocnice.
Otázka: Prečo bežíte?
Bežím, pretože sa mi páči načítavanie sacharidov.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
