Dnešný maratónový tréning vyžadoval tempo beh. V zásade je tempo beh beh, kde robíte pár kilometrov rýchlejšie ako obvykle.
Milujem svoje nové malé dni v týždni! Tento víkend som to vyhral v bábätkovej sprche.
Moje najnovšie videá
High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle preskúmanie novej monografie dvojitého života drogového závislého. prečítajte si autor.
Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
08:21
06:12
Tento beh mal byť: 2 míle zahrievanie; 3 míle o 8:30 tempo; 1 míľa COOT DOWN. Nemám so sebou svoj garmin, ale z pamäte …
Nakoniec som robil niečo ako:
Míľa 1: zahrievanie
Míľa 2: 8:35
Míľa 3: 8:29
Míľa 4: 8:31
Míľa 5: 8:14
.40 míľ: Cool Down (došiel mi čas!)
Áno! Cítil som sa ako Speedy Gonzales !!! Arriba! Arriba !!!
Mohol by som začať nosiť Sombreros pre svoje tempo behy. Ak niekto môže, mexi-can. (Stále si musím pripraviť tričko s tým!)
Tiež som musel urobiť raňajky rýchle, pretože mám takú dlhú dochádzku! Mám ovsené vločky v nádobe. Musím však priznať, že na hlavnom blogu pozemku nie, použil som okamžité ovsené vločky-jeden javorový hnedý cukor a jeden pravidelný. Ich miešanie robí najlepšiu chuť alebo je príliš sladká.
Nalial sa do mandľového masla a preliate sa ananásovou chatrčou a čučoriedkami.
Práve teraz som posadnutý syrom ananásovej chaty. Ob.Sessed.
Obed sa zjedol pri práci od dnešného dňa bol zaneprázdnený a krátky deň. Urobil som vegetariánsky hamburger s popovými čipmi na boku. Nič úžasné, ale toto jedlo milujem. Ľahké, plnenie a chutné, rovnako ako sa mi to páči.
A teraz si užívam bezplatné Wi-Fi, ľadovú kávu a čučoriedkovú kožušinu pri kávových zŕn pri písaní môjho dýchania a blogovania.
Ušetrím polovicu pre Ben, pretože som dobrá manželka. To alebo plánujem vynikajúcu večeru?
Dýchať – dvaja bežci sú lepší ako jeden
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Pre bežcov môžete pomôcť telovej pozitivite
Pre bežcov môžete pomôcť telovej pozitivite
UPOZORNENIE TRIGGER: Tento príspevok obsahuje opisy negatívneho obrazu tela z mojej osobnej skúsenosti. Keď som prvá hviezda
Preto behám
Preto behám
Prečo bežím. Všetci máme rôzne dôvody, ktoré prevádzkujeme. Je však úžasné, že sa môžeme spojiť prostredníctvom behu a sociálnych médií.
Mali by ste cvičiť, keď sú choré a iné otázky a odpovede z Instagramových príbehov
Mali by ste cvičiť, keď sú choré a iné otázky a odpovede z Instagramových príbehov
Mali by ste bežať, keď sú chorí? Blogujete ako svoju prácu na plný úväzok? Spustili ste bostonský maratón? Marathon Houston? Zľasta
hromada na Miles Run Bet Challenge 2018
hromada na Miles Run Bet Challenge 2018
30 -dňová výzva. hromada na Miles Challenge s Run Bet! Beh 4 dni v týždni po dobu 30 minút. pripojiť sa k
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica Marathon Race rekapitulácia a recenzia. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review a Tipy preTo najlepšie z roka, beh a recepty!
To najlepšie z roka, beh a recepty!
Koľko kilometrov som tento rok bežal. Najlepšie preteky a bežecké tipy v jednom príspevku! Pozrite sa na celkový počet míľ a Calo
⚡ Shareaholic
.
